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Wissen von A bis Z

Wie in der VYC Sahitya App findest du hier Begriffe aus Yoga, Meditation, Klangschalenmassage, Klangyoga, Reiki und Coaching zum Nachschlagen – kurz erklärt und mit vertiefenden Artikeln. Das Wiki wächst nach und nach immer weiter.

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Das Wiki wächst nach und nach – den Anfang machen Yoga, die Bandhas, Prana, Pranayama, Mantra, der Sonnengruß, die Upanishaden und die Sanskrit-Begriffe.

Ablauf einer Lach-Yoga-EinheitAbschnittKlatschen, Atmen, Verspieltheit, Lachübungen, Lachmeditation und Ruhe Alle Sanskrit-Begriffe im ÜberblickAbschnittTabelle: Begriff, Devanagari, Umschrift, Genus und deutsche Form Die acht Glieder des Yogaअष्टाङ्गAbschnittYama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi Die vier AtemübungenAbschnittAnuloma Viloma, Box Breathing, Kapalabhati und 4-7-11 – geführt in der App Vier Arten von MantrenAbschnittOm, Bija-Mantra, Gayatri-Mantra und Nama-Mantra

Bedeutung der BandhasAbschnittBinden, halten, verschließen – was das Wort meint Die Bandhas – Energieschlösser im Yogaबन्धWikiFeine innere Verschlüsse für Atem und Prana: Beckenboden, Bauchdecke, Kehle

Der Yoga oder das Yoga?AbschnittWarum es „der Yoga“ heißt und „das Yoga“ trotzdem richtig ist Drei Wege, einen Mantra zu übenAbschnittJapa mit der Mala, Kirtan im Wechselgesang, Mantra in Bewegung

Frauen in der Geschichte des YogaAbschnittGargi, Maitreyi, Lalla, Mirabai, Indra Devi, Geeta Iyengar – und was die Quellen verschweigen

Die vier zentralen GedankenAbschnittAtman, Brahman, Tat tvam asi und Om – Kerngedanken der Upanishaden

Hatha Yoga Pradipikaहठयोगप्रदीपिकाAbschnittQuellentext des Hatha Yoga (Svatmarama, ca. 15. Jahrhundert)

Jalandhara Bandhaजालन्धरबन्धAbschnittDer Kehlverschluss – beruhigt und führt nach innen

Die klassischen YogawegeAbschnittRaja, Jnana, Bhakti, Karma und Hatha Yoga – fünf Wege, ein Ziel

Lach-Yogaहास्ययोगWikiLachen ohne Grund als Übung – Herkunft, Wirkung auf die Gesundheit und das Zwei-Finger-Lächeln

Maha Bandhaमहाबन्धAbschnittDer große Verschluss – alle drei Bandhas gemeinsam Mantraमन्त्रWikiSilbe, Wort oder Vers, wiederholt gesprochen oder gesungen: ein Klang, der den Geist trägt Mula Bandhaमूलबन्धAbschnittDer Wurzelverschluss – erdet und richtet auf

Pranaप्राणWikiDie Lebensenergie im Yoga – vom Atem getragen, gesammelt und gelenkt Pranayamaप्राणायामWikiDie Atemlenkung im Yoga – den Atem beobachten, führen und weiten

Sanskrit-Begriffeसंस्कृतम्WikiDer Prana, das Asana, die Mudra: alle Begriffe mit Genus und warum wir uns am Sanskrit orientieren Schreibweise auf unseren SeitenAbschnittFünf Regeln für Artikel, Plural, Sonderzeichen und Sonderfälle Surya Namaskar – Dark-Metal-VersionAbschnittDie zwölf Mantren des Sonnengrußes als Song, zum Anhören, mit KI erstellt Surya Namaskar – der Sonnengrußसूर्यनमस्कारWikiDie zwölf Schritte des Sonnengrußes mit Atem und den zwölf Mantren, Herkunft, die Zahl 108 und unser Song

Uddiyana Bandhaउड्डीयानबन्धAbschnittDer Bauchverschluss – Leichtigkeit und Wachheit in der Mitte Upanishadenउपनिषद्WikiDie Weisheitstexte am Abschluss der Veden – Quellgrund des Yoga

Die fünf VayusवायुAbschnittFünf Strömungen des Prana: Aufnahme, Loslassen, Mitte, Aufstieg, Verbindung

Warum 108?AbschnittDie Bedeutung der Zahl 108 im Yoga: Einheit, Leere, Unendlichkeit Warum Lachen gesund istAbschnittAtem, Muskeln, Stresshormone, Kreislauf, Immunsystem und Stimmung: die Wirkung des Lachens

YogaयोगWikiWortbedeutung, Herkunft, „der“ oder „das“ Yoga, die acht Glieder, die Yogawege und die Rolle der Frauen Yoga heute im WestenAbschnittVon Vivekananda 1893 bis zum Internationalen Yogatag Yoga in ZahlenAbschnittAnteil der Übenden in Deutschland 2014, 2018 und 2023, Frauen und Männer im Vergleich

Das Zwei-Finger-LächelnAbschnittEine Minute Lächeln mit zwei Fingern: die kleinste Lachübung, Schritt für Schritt Die zwölf Schritte des SonnengrußesAbschnittZwölf Haltungen mit Atemführung, Mantra und Bedeutung, Schritt für Schritt Zeitleiste des YogaAbschnittVon den Veden über Patanjali und den Hatha Yoga bis heute

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